WORKSHOPS

functional asana moves So, 08.11. von 12-14:30 Uhr

In diesem praxisorientierten Workshop geht es darum, die funktionalen Gesetzmäßigkeiten der Bewegungslehre zu ergründen und am Körper anzuwenden. Anstatt einer konkreten Asana-Form (wie z.b. Dreieck, Krieger 1 ect.) geht es in diesem Workshop darum, das Gelenk in seiner Funktion zu verstehen und seine Bewegungsleistung gezielt zu verbessern. 

Es geht um eine bewusste Aktivierung des ganzen Körpers inklusive des Nervensystems und ist im Kontext von Āsana-Übungen als vorbereitende Maßnahme zu verstehen, nämlich wie mit möglichst viel Kontrolle in eine Haltung zu finden und diese Haltung auf dem gleichen kontrollierten Weg wieder verlassen zu können. 

 

Der Workshop ist für geübte Anfänger. Der Fokus liegt auf der Vertiefung einer Core Muskulatur, dem Spielen auf Händen und Füßen, Bodenarbeit, Mobility Training,  und Cardiotraining aus Tanz und Kampfsport.

 

Uhrzeit 11-13:30 Uhr 

Kosten 45,00€ p.P. 



yoga nidra for sankalpa so, 20.12. von 17-19:30 Uhr

Sankalpa heißt Wille, Sankalpa heißt Absicht, Sankalpa heißt Entschluss, heißt Vorstellung, Gedanke, Idee, heißt Gelübde und Vorsatz. Sankalpa ist das Sanskrit Wort für Intention. Nicht die Intention, die du gerne hättest, sondern die Intention die dich ganz in deinem Unbewussten antreibt, warum du tust, was du tust. Die wenigsten von uns sind sich ihrer ehrlichen Intention bewusst, warum sie tun, was sie tun wie z.b. Yoga praktizieren. 

Aber ... deine Intention bestimmt die Qualität von dem, was du auch letztendlich bekommen wirst. Welches zugrunde liegende Gefühl treibt dich an? Was ist es, was du suchst?  Wenn wir die tiefe Sehnsucht danach haben, ruhig und stabil im Body-Mind zu werden, so werden wir das auch. An diesen Punkt zu finden, ist die Arbeit von Sankalpa. 

 

In diesem Workshop ergründen wir die wirkmächtige Formel deines Sankalpas, geführt mit einer sanften Asana Praxis, vollendet in einer tiefgründigen Yoga Nidra Session, in der wir unser Sankalpa anwenden. 

 

SO, 20.12. von 17-19:30 Uhr

Kosten 45,00€ p.P.